پرسش و پاسخ، راه های تقویت قوای بدنی – جلوگیری از ضعف

پرسش و پاسخ، راه های تقویت قوای بدنی – جلوگیری از ضعف

سوال:

سلام.خسته نباشید.پسرم ۸سالشه و استخوانبندی ضعیفی داره.مخصوصا در قسمت مچ پاها و دستها. و پاهاش ضعیفه .مثلا موقع دویدن یا بالا رفتن از پله ها.از دو سالگیش از تمام قسمتهای پاش عکس گرفتیم و اورتوپد و جراح هم معاینش کردن و مشکلی رو نشون نداده .آیا این هم میتونه از ضعف عضلاتش باشه ؟آیا با رژیم غذایی میشه بهش کمک کرد؟

 

پاسخ دکتر الهام اختری

#ضعف
#اندام_ریز

بارها در کانال صحبت شد که اندام و سرعت رشد دلبندان شما بر اساس ژن‌هایی است که از شما به ارث برده‌اند و اگر مرکز بهداشت، منحنی رشد را نرمال می‌داند در فرایند رشد و نمو او مشکلی نیست.
دست و پای ظریف دلبند شما شبیه شما یا پدرش یا عمو، دایی، عمه و … شده است و اینکه شما بخواهید ژنتیک او عوض شود ممکن نیست ولی تغذیه پر پروتئین و ورزش منجر به محکم‌تر شدن استخوانها و رشد خوب عضلات می‌شود که طبیعی است در گذر سال‌ها به دست خواهد آمد.
آبگوشت ساده، حریره بادام، شیربرنج بادامی، کله جوش، شیر بادام، فالوده سیب، آب سیب، آب انار شیرین، آب لیمو شیرین، پرتقال شیرین، پسته، فندق و کشمش، نخودچی، شاه دانه، کنجد، همه ازرخوراکی‌های خوبی هستند که برخی آسیاب شده و برخی همراه غذا توصیه می‌شود.

 

 

کانال تلگرامی دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی و ایرانی

دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی ایرانی - درمان چاقی
دکتر الهام اختری متخصص طب سنتی ایرانی

شماره تماس جهت گرفتن ویزیت دکتر اختری ۰۹۰۳۲۹۵۹۶۹۲

بیمارستان رسول اکرم
خیابان ستارخان، خیابان نیایش، ساختمان شماره ۱، طبقه‌ی سوم، جنب درمانگاه خون 
روزهای شنبه و دوشنبه ۸ تا ۱۰ صبح
۶۴۳۵۲۲۳۸

درمانگاه حسین‌آباد 
روزهای دوشنبه عصر
۰۹۰۳۲۹۵۹۶۹۲

سلامتکده‌ بهشت
یکشنبه‌ها صبح ۸ تا ۱۲
۵۵۶۳۹۷۲۳-۴

 

شما همچنین ممکن است مانند بیشتر از نویسنده

ترک یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.